ケミカルピーリングで使用される薬剤には、肌の保湿力や新陳代謝を高める効
果があるため、古い角質が取りのぞかれた後の肌は、本来の透明感のある美し
い肌が蘇ります。
また、ケミカルピーリング後の肌は浸透性が良くなっているので、ビタミン
Cの導入など他の施術も同時におこなうとより効果的といえるでしょう。

また、ケミカルピーリングは、肌のくすみやしみに対して効果がありますが、
にきび治療に対しても優れた効果を発揮します。
にきびの原因となる毛穴につまった汚れをとり、肌を再生することによってに
きびが改善されます。
ケミカルピーリングによる治療の効果には個人差がありますが、28日周期とい
われているターンオーバーに合わせながら、6回～8回程度の施術を行います。
ケミカルピーリングを行ったあとは、角質が薄くなったぶん肌が敏感な状態に
なるため、紫外線などのダメージを受けやすくなるので、肌を守るように気を
配る必要があります。

ケミカルピーリングは、欧米では古くから研究され、肌の若返り方法として人
気があることで知られていますが、日本ではまだ歴史の浅い若返り方法です。
施術後は多少の痛みやヒリヒリしたりはしますが、痛みがひどかったり、ひど
く赤くなったりというトラブルもありますので、十分に信頼のおける病院を選
びましょう。

そこで、おススメなのがミステッソのリセット＆ホワイトジェルです。
多くの芸能人も使っているスキンケア商品です。
ピーリングジェル商品なのですが、他のピーリング剤と違い軽くマッサージを
するだけで角質を落とすことができます。

週に一度のプチ断食で美肌もダイエット効果も望めるのは、すごくうれしい限
りだと思います。
ほどよくカロリーを摂取するので、空腹感に悩まされずに断食効果が得られる
方法を今回はご紹介したいと思います。

最初はベジシェイク断食という方法です。
葉野菜と根菜と果物を合わせたものをジュースにして飲むという方法です。
にんじん、小松菜、ほうれん草、キャベツなどお好みの野菜とリンゴ１個をミ
キサーにかけ、レモン果汁と塩少々を加えます。
出来たものは、どろどろなので、飲むというよりは食べるという感覚に近いと
思います。
結構お腹にたまるので、腹持ちが良いのが利点ですよね。

次は玄米重湯断食という方法です。
おいしいし腹持ちもいいのですが、玄米食に慣れていないと食べづらいかもし
れません。玄米を粉末にすれば、調理時間が短縮できて、インスタント食品な
みの使いやすさとなります。また、玄米重湯は胃に優しいので、プチ断食だけ
じゃなく、胃の調子が悪いときなどにもオススメです。

最後に青汁断食方法です。
案外、口当たりも良く満腹感もあります。
青汁に慣れているなら、案外美味しく頂ける断食方法かもしれません。
市販の青汁を水で倍に薄めて飲んでもいいのですが、自分好みの緑黄色野菜を
使って、ジューサーでしぼって作りたてを飲んだ方が、よりビタミンバランス
が上がります。

以上が、今回お伝えするデトックス法です。

今回は、便秘改善薬「すらっと宣言」をご紹介します。
便秘気味の女性の方にはおススメの商品です。
また、老若男女問わず、日本人で多くの人が抱える悩みの１つだと思います。
便秘は食生活の乱れが原因になっているものもありますが、ストレスなどの精
神面から発症するケースもあります。
また、加齢による筋力の低下や、水分不足などが便秘の原因になっていること

もありますので、心当たりのある方は早めの対処をするべきです。

しかし、ひび割れてしまった部分を良く見て他の部分と違いがないかどうか、
確かめてみてください。
ひび割れてしまった部分は、メイクがポロポロと粉っぽくなっていると思いま
す。

他の部分はそういったことは無いのにもかかわらず、ひび割れてしまったシワ
の部分だけがそうなってしまうのはシワの原因が乾燥だからなのです。

お肌が乾燥してしまうと、キメが荒くなってしまい、皮脂の分泌が追い付かな
くなってしまうし、弾力を失ってしまいます。
それがシワの原因ですから、シワを隠しても、すぐに乾燥がむき出しになって
しまうんです。
シワを隠す必要があるときもありますが、本当なら根本からきちんと改善して
あげるべきですよね。

ライスフォースの化粧品を使えば、日に日に自分の肌が変わっていくのがわか
ります。
保湿に大切なヒアルロン酸と、ハリと弾力成分のコラーゲンを、お肌に浸透し
てくれるサイズまで小さくして、ナノカプセルに閉じ込めてあるので、お肌に
つけるとグングン染み込んでいきます。

そして、お肌の奥で保湿してくれるから、ふっくらとハリのあるお肌がよみが
えってくるんです。
同時に、角質を柔らかくして、汚れを落としてくれる洗顔料で表面の角質を洗
い流し、毛穴の開きを改善してくれるから、シワが目立たなくなります。

隠す必要なんて無くなりますし、笑ってもメイクをしても、ピンと張ったお肌
でいられます。

乾燥＆敏感肌の方はぜひ試してみて下さい。
ライスフォースは長く幅広い年齢層から支持を受けています。
乾燥肌対策をするには、肌から水分が抜けないことが第一なので、化粧品によ
る乾燥肌対策が一番効果的と言えます。

また、その結果肌の老化防止にもつながるので、一石二鳥だと思います。
アンチエイジングを徹底的に行いたい人は、サプリメントも加えて乾燥肌対策
をするのがおススメです。

たんぱく質は約20種類のアミノ酸からできていて、そのうち9種類のアミノ酸
は｢必須アミノ酸｣と呼ばれ、体の中で作ることができませんので、食品やサプ
リメントから摂る必要があります。
アミノ酸は、若返りや美肌のためにはとても大切な成分です。
アミノ酸が不足すると肌のハリがなくなり、しわやたるみが目立つようにな
っていきます。
また、美肌に必要なコラーゲンもアミノ酸からできていますので、若返りを実
現するためには、積極的にアミノ酸を摂らなければならないということになり
ます。

20種類のアミノ酸は、それぞれに体の中で重要な役割を果たしています。
ターンオーバーを維持したり、体の免疫力をつけたり、全身の血行をよくした
り、筋力をつけたりと、若返りにとって大切な栄養成分です。

アミノ酸を食事から摂取することを考えると、まずバランスの良い食事をとる
ということが必要になります。
米、味噌汁、納豆、卵、焼き魚などの日本食は、アミノ酸のバランスが非常に
よい食事ですが、なかなか食事だけでアミノ酸を摂るのか難しい場合は、やは
りサプリメントが効果的です。
また、必須アミノ酸（イソロイシン、スレオニン、トリプトファンバリン、フ
ェニルアラニン、メチオニン、リジン、ロイシン、ヒスチジン）は、体の中で
作り出すことのできないので、健康的な若返りのためには食事やサプリメント
から、意識的にしっかり摂ると良いでしょう。

そこでおススメなのが、やずやの香醋です。
そうです、誰もが聞いたことのある、「やずや～、やずや…」のやつです。
香醋には、豊富なアミノ酸が含まれていてとても健康に良いです。
しかも、やずやの香醋はカプセルタイプなのですごく飲みやすいです。
ロングヒット商品であるこのやずやの香醋は間違いないと思いますので、是
非。

鼻の毛穴が汚れる原因となるのが、皮脂です。
皮脂腺は毛穴の中にあります。
適量の皮脂は、肌の健康を保つ上で欠かせないものです。
そして、肌は１ヶ月弱の周期で、新陳代謝を繰りかえし、古くなった角質はは
がれていきます。

しかし、ストレスや不規則な生活が続くと、新陳代謝のリズムが乱れてしま
い、古くなった角質が毛穴にたまっていきます。
過剰に皮脂が分泌され、毛穴にたまると毛穴が開いていきます。
皮脂がさらにたまると、毛穴が開きがちになりますます毛穴が目立ってきま
す。

毛穴にたまった過剰な皮脂と古くなった角質はやがて結合し角栓と呼ばれるも
のに変化していき、角栓は毛穴を詰まらせます。
毛穴にたまる汚れは角質だけではありません。
肌に残ったメイクも汚れとして溜まっていきます。

また、日々のケアで毛穴の汚れを悪化させていることもあります。
例えば、化粧を落とすためのクレンジングですが、ふき取りのものは要注意で
す。
汚れを毛穴に押し込んでいる可能性があります。

肌にやさしいからと弱酸性の洗顔料をお使いの方も多いと思います。
しかし、鼻の周りなどＴゾーンと言われる皮脂の分泌の多い個所は弱酸性の洗
顔料では汚れを落としきれません。
油分の多いメイクの重ね付けも良くありません。

毛穴の周りの皮膚を固くすることも、毛穴の汚れを取れにくくしている原因で
す。
毛穴の汚れを取ろうとして強く洗ったり、洗顔後の化粧水などの保湿が足りて
いないと肌が固くなります。

毛穴は紫外線や加齢によっても広がります。
汚れと皮脂の混ざりあった角栓は、放っておくとやがて酸化し黒ずんでしまい

毛穴が大変目立つようになっていきます。

一度鼻の毛穴に角栓が蓄積され、黒ずんでしまうと、改善するのは容易なこと
ではありません。

そこで、おススメの洗顔料をご紹介します。
どろ豆乳石鹸どろあわわです。
洗うだけで透明感が実感でき、黒ずみの汚れも取ってくれます。
ぜひ一度使ってみて下さい。

主に、フィトンチッドは以下の効果があると言われています。
・抗菌、防虫作用
・消臭、脱臭作用
・リフレッシュ作用
・抗酸化作用
・疲労回復作用
・空気清浄作用
・抗アレルギー作用

森の香りは、大脳皮質を活性化し、自律神経の調整を図り、副交感神経の働き
を優位にさせます。
これがフィトンチッドのリフレッシュ効果ですが、さらに慢性疲労による筋肉
疲労、微熱、頭痛、抑鬱、集中力の低下にも効果が期待できるという意見もあ
るようです。

また抗酸化作用では、活性酸素をブロックするという報告もされており、生活
習慣病の大きな原因が、脂質や糖分の過剰摂取・環境汚染による体内の活性酸
素の増加であり、その結果免疫力が低下するからだといわれていますので、フ
ィトンチッドには生活習慣病予防に関しても大きな期待が寄せられています。

さらに、アトピー性皮膚炎に対する作用もフィトンチッドの効用として注目さ
れています。
アトピー性皮膚炎の患者さんは食物を消化する力が少し弱いので、食物アレル
ギーを起こしがちです。
さらに活性酸素が増えて、生命維持歯車の働きが悪くなります。

フィトンチッドの抗酸化作用は、アトピー性皮膚炎にも有効と考えらているそ
うです。
アンチエイジングにおいて、肌は重要なポイントとなります。
アトピー性皮膚炎に悩んでいた方も、フィトンチッドが解決してくれるかもし
れません。
アンチエイジングのために、森林に入ってフィトンチッドをたくさん浴びるの
も良いと思いますよ！

最後にグルコサミンメイト２１というグルコサミンドリンクの紹介をします。
健康補助食品を飲むに当たって一番重要なことは、効果があることは当然です
が毎日継続してこそ意味があると思います。
その点においては、グルコサミンメイト２１はすごく摂取しやすいものとな
っています。
無駄なコーティング剤を使う必要がなく、より多くの成分を配合できるのもド
リンクタイプの特徴だと思います。

アンチエイジングをするならば、便秘は解消しておきたいものの１つです。
しかし、女性に便秘が多いことは科学的な根拠があるのです。
社会的なもの、生活習慣的なもの、そして女性独特の身体構造に大きく関与し
ているのです。

１ 排便に必要な括約筋、腹筋の力が弱い。
２ 男性に比べると、外での排便を躊躇、我慢する傾向にあるため、排泄中枢
が反応しにくくなってしまい、排便のサイクルに狂いが生じて便秘になりやす
い。
３ 女性の方が食物繊維や炭水化物を美容・ダイエット目的などで多量に摂取す
る傾向にあるが、その割に便を溜めてしまい目詰まりを起こす。
４ ダイエットなど、食べないことによって腸の機能が弱くなる。
５ 女性独特の黄体ホルモン、プロジェステロンが体内に水分を蓄積しようとす
る。
６ 女性は一般的に骨盤が広いため、腸が下垂しやすく不安定になる。また、下
半身に脂肪がたまりやすくなるために、血液も骨盤に滞りがちで、腸の働
きが活発でなくなってしまう。
７ ストレスによる過敏性腸症候群などにより、腸が閉塞してしまう。
といった根拠があるそうです。

便秘の改善として、やはり重要なのが上記で上げたように食物繊をしっかりと
ることが効果的です。
ただ、必要な食物繊維を野菜や果物だけで補うのはかなり大変なことです。
手っ取り早くておススメなのは、玄米や雑穀米などの主食で摂取する方法で
す。
品数やカロリーはそのままで、繊維質をたっぷりとることができます。

そのほかは、水分をきちんと摂って便を柔らかくすることです。
女性の場合は、１日１ℓ～１.５ℓが理想です。

皆さん出来る事から始めてみてはいかがでしょうか。

アンチエイジングをするに当たっては、やはり目指すは、スリムボディだと思
います。
山本式骨盤ストレッチベルトは巻くだけでスリムな体を手に入れられるので、
エイジングケアと同時並行で試してみて下さい。

今回はにきびを予防するための食事と生活習慣に関して書きたいと思います。

大人ニキビの原因は基本的に生活習慣の乱れとストレスやホルモンバランスの
乱れなどです。
そこで、ニキビケアは肌や毛穴を清潔に保つことが大切となります。
そして、同時に大人ニキビの原因を取り除くことも、大人ニキビ予防には非常
に重要となってきます。

肌を清潔に保つためには、洗顔と入浴が１番大切です。

しかし、大人ニキビが出来ている肌はとてもデリケートな状態です。
出来るだけ刺激を与えないようにすることが大切になりますので、石鹸は固形
のもの。タオルや肌に直接着る服は天然素材のものを使用するようにしまし
ょう。
熱めのお湯は避け、ゆったりとお湯につかって毛穴を充分に開いた後、天然素
材でこすらないように肌を洗います。
大人ニキビが悪化している状態であれば、手で優しく刺激を与えないように洗
うと良いです。
そして、すすぎは充分に行ってください。

また、シャンプーを行った後に体を洗うようにすると良いようです。
これは、シャンプーの石鹸が背中に残ることで、大人ニキビが背中に出来てい
るという方は意外に多いことがあげられます。

洗顔時も同様に、毛穴を充分に開いてから洗顔をするようにしましょう。大人
ニキビは毛穴の炎症です。
毛穴の中が汚れていることで起こりますので、毛穴をきれいにすることが重要
です。

しかし、過度の洗顔は乾燥肌を招きますので、朝晩の２回程度にし、それ以外
の洗顔は石鹸を使用しないで素洗いにしましょう。
大人ニキビが出来ている時は、化粧をできるだけ控えましょう。
しかし、どうしても化粧をする必要がある場合は、化粧時間を短めにする努力
をしましょう。

帰宅後は化粧品をしっかり落とし、洗顔後には、低刺激の保湿化粧品を優しく
つけ、肌をリラックスさせてあげましょう。

薬用ニキビ石鹸NonAが今、大人ニキビ対策美容品として人気ですのでおスス
メします。
これで大人ニキビに悩む必要はなくなると思いますよ！

かくゆう私も冷え症なんですが…。

冷え症の多くは、体のバランスが原因で起こると考えられていますが、現代の
西洋医学では冷え症を病気と診断しないそうです。
たいていは、「自律神経失調症」という病名だそうです。
この場合、精神安定剤などの薬が処方されたり、痛みや下痢などの症状を抑え
ることが中心の治療となります。
しかし、根本が治っていない状態のため、なかなか症状は改善されません。

漢方の考え方での冷え症は、陰証・実証などとも呼ばれ、陽気の不足した状態
です。
気は人間のエネルギーの状態で、陽気とは体を温める働きのあるエネルギーの
ことです。
この陽気が不足しているため、熱を生み出す力が弱くなり、寒さに対する抵抗
力が減ってしまいます。
そのため、体が冷えやすくなると考えるわけです。

また、冷え症は血液がドロドロ、ネバネバになっている状態によっておこると
も考えられています。
その状態になると、血液による栄養補給や老廃物の排出が滞ってしまって、手
足の先の血管まで血が流れにくくなり、冷えをきたすのです。

さらに、冷たい飲み物の取りすぎや水分代謝の異常、胃腸機能の低下などによ
る水分過多によって体が冷えるという状態も、冷え症を招くとされています。

現代女性に冷え症が増えている主な原因として考えられているのは以下のもの
です。
・甘い物の取りすぎ
・体を冷やす生野菜などを寒い季節にまで取りすぎている。
・過度の冷暖房環境
・気候に合わない衣類

・運動不足
・睡眠時間の不足
などです。
思い当たる節がある方は、これを機に改善してみてはいかがでしょうか。

ヒーリングボックスという入浴剤が今口コミなんかで人気で、バスタイムを充
実させたい方にはぜひおススメです。
しっかりお風呂に入ることも冷え症対策として必要ですね。

脱毛は色々な原因が考えられます。髪の元になる毛母細胞への攻撃度合いを遺
伝と言うそうなんですが、もちろん遺伝だけが原因ではありません。
男女関係なく薄毛の人が増えてきた原因の一つに、生活習慣の変化があげられ
ます。

まずは、やはり食生活の欧米化。肉などの脂肪分の多い食事が断然増えてきま
したが、このおかげで血液成分に影響を与えてしまい、頭皮の機能を低下させ
てしまいます。結局、髪に良い食事も、バランスのよい食事ということです。
ファーストフードやインスタント食品、肉中心の食事を続けることは、髪の健
康にも当然悪い影響を与えてしまうのです。

もちろん、喫煙が髪に与える影響も相当悪いです。タバコによるニコチンが血
管を収縮させてしまい、悪玉コレステロールを増やし、血管を詰まりやすくし
ます。血管が詰まりやすければ髪に栄養が行き届きにくくなり、脱毛しやすく
なってしまうという悪循環になってしまいます。

髪に効く栄養素として、主にタンパク質、ビタミンB2・B6・B12・E、ビチオ
ン、パントテン酸などがあります。
魚や肉、卵をきちんと摂取しサプリメントなんか足りない栄養素を補いまし
ょう。

口コミで人気急上昇中の利尻ヘアカラートリートメント。
髪や地肌にやさしく、そして１回で白髪染めができるのでものすごくおススメ
です。
また、トリートメント効果も良く、保湿力が高いのでしばらく続けると美容成
分のおかげで髪に艶が出てきて潤いたっぷりなツルツル感も出てきます。
トリートメントの為だけに買っても良いような商品です。

利尻ヘアカラートリートメントはシャンプー後のトリートメント替わりに毎日
使用できるので、定期的な白髪染めは不要なのです。さらに、男女兼用で使え

るので是非ご家庭に一本は欲しいところですよね！