夜のエイジングケア
美容先進国とも呼ばれるイタリアは、古代ローマやルネッサンスの美女たちを
数多く生み出しています。
そのイタリアには、「夜は肌を再生させるゴールデンタイム」という言葉があ
ります。
夜寝る前にきちんと肌のケアをして、この時間帯にぐっすり眠れば、美しくハ
リのある肌を維持することが可能です。
2005年、ニベア花王研究所が、寝不足で肌荒れの激しい女性に対する保湿クリ
ームの効果について実験した結果を報告しました。
寝不足で肌荒れが日立つ6人の女性を対象にして、部分的に保湿クリームを塗
り、保湿クリームを塗った部分と塗らない部分で保湿度の違いをみたもので
す。
すると、わずか4日で、保湿クリームを塗った部分の保湿度が平均63.5％も増
加して、弾力性とツヤがあるキレイな肌に生まれ変わったそうです。
皮膚の最表面にある角質層というのは、若いうちは蓄えている水分も多く、み
ずみずしい状態を保っていますが、加齢とともに肌の蓄えられる水分量が低下
し、ツヤやハリが低下してしまいます。
こういった保湿クリームの効果と言うのは、十分な睡眠と一緒になることでさ
らに効果が上がります。
睡眠は通常、1.5時間～2時間周期でレム睡眠とノンレム睡眠を繰り返している
のはご存知かと思いますが、このノンレム睡眠の中でも最も深い眠りである
「徐派睡眠」のときに、最も多くの成長ホルモンが分泌されるのです。
そして徐派睡眠は、午後10時から午前2時までに迎えることが理想的と言われ
ています。
この理想的な時間こそ「肌のゴールデンタイム」と言えるのです。
若い頃は、割とずさんな肌ケアだったとしても、たいていの人はみずみずしく
ハリのある肌を維持できました。
夜更かしをしてゴールデンタイムをはずして寝たり、メイクも汚れも落とさず
そのまま眠ったりするという人も少なくなかったんじゃないかと思われます。
ところが、アンチエイジング世代ではそうはいきません。
肌のターンオーバーが遅くなり、角質層が厚くなり、カサつくといった肌トラ
ブルにつながり、肌の老化が進み、シミやソバカス、シワができやすくなって
いるのです。
早寝早起きがお肌にいいのは分かっているけど、ゴールデンタイムに睡眠をと
るのはなかなか難しいのが現状です。
やはり社会人の方が多いせいか、忙しくて生活が不規則になりがちだと思いま
す。
そんな方には、やずやの香醋がおススメです。ロングセラー商品ですので、効
果は間違いなく実証されているでしょう。
もっと詳しく知りたい事や
理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。