コラーゲンの効果
このブログは、アンチエイジングを主とした内容を書いていきます。
少しでも読者の皆さんのお力添えになれるよう、精いっぱい頑張っていきたい
と思いますので、温かく見守ってくだされば幸いです。
では、さっそく…。
本日は１回目と言うことで若返りの“仕組み”を話させていただきます。
肌の老化とは、ご存じの通り肌細胞の衰えから来ています。
肌細胞は肌にハリを与えるコラーゲン、潤いを与えるヒアルロン酸、弾力性を
維持するためのエラスチンを生成しています。
これらを三大要素と呼び、肌細胞は肌の若さを保つために働いています。
しかし、ストレス・紫外線・乾燥など、様々な原因から肌細胞はダメージを受
け、機能が衰え、数も減ってしまいます。肌細胞が衰えることで、肌に必要な
要素も作り出されなくなり、シワ・タルミ・クマなど、老化の原因に繋がりま
す。
つまり、逆に言うと、肌細胞を活性化させることによって、肌組織が改善さ
れ、本来の若さを取り戻すことが可能なのです。
その方法としては、細胞のミトコンドリア自体を活性化させたり成分をサプリ
なんかで補ったりなど様々なものがあるので、毎回ブログで紹介していきたい
と思います。
本日は、肌にハリを与える重要な役割を持つ「コラーゲン」に焦点を当てたい
と思います。
コラーゲンとは、身体の中で皮膚や骨、軟骨、腱、血管などに多く含まれるた
んぱく質の１つで、体内には体重の約16％のタンパク質が存在していますが、
その約30％がコラーゲンだと言われています。
コラーゲンは、水分を保持して身体が干からびないようにする役割を担ってい
ます。さらに、３本の鎖状の繊維がらせん状に絡まった特殊な構造をしてお
り、バネの様に伸び縮みするので、肌のツヤとハリが保たれ、骨にしなやかさ
と強度を生み出してくれるのです。
そんなコラーゲンは、人間の身体にとって、なくてはならない存在です。
コラーゲンを効果的に摂取するには１度にたっぷりと摂取するよりも、毎日継
続して少しずつ摂取し続けることが理想とされています。
こちらは艶サプリゼリーという商品なのですが、毎日食品で摂取するのは大変
な方にはおすすめで手軽にサプリメント感覚でコラーゲンを摂取できます。
では本日はこの辺で。
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理解できなかった事などございましたらお気軽にご連絡下さい。